Как стать счастливым человеком или эволюция жизни

Счастье. Каждый человек мечтает быть счастливым, удачливым, наслаждаться жизнью и забыть о тревогах. Но как стать счастливым человеком, если кругом столько печали, стрессов, людей, готовых предать. На самом деле, нет ничего невозможного. Нашу жизнь, события, их восприятие строим мы сами. Это сложно понять сразу, но когда начинаешь менять свою жизнь, понимание приходит. Счастья можно достичь. Да, придётся приложить некоторые усилия, изменить свой образ жизни, но главное — поменять мышление.

Содержание

• Взгляд на мир счастливого человека
• Основные шаги на пути к счастью

Взгляд на мир счастливого человека

Прежде чем становиться счастливым, необходимо узнать, что вкладывать в это понятие. Человек, довольный своей жизнью, мыслит особым образом. Он видит вокруг себя позитив и старается как можно меньше замечать плохое. Точнее, плохое обходит его стороной. И это неслучайно.
Генерируя положительные мысли, счастливый человек создаёт вокруг себя ауру счастья, в то время как пессимист увеличивает количество негативной энергии, что в итоге отталкивает от него людей и положительные события.

Основные признаки счастливого человека:

• Позитивный настрой, оптимизм.
• Вера в лучшее.
• Умение оставаться оптимистом даже в самой сложной ситуации.
• Уважение к другим людям.
• Высокая социальная активность.
• Умение найти своё место в жизни.
• Высокий уровень самоактуализации.
• Умение управлять своей жизнью.

Зная, как выглядит и действует счастливый человек, значительно легче встать на путь изменения себя. Понаблюдайте за ближайшим окружением. Выявите среди своих знакомых людей, довольных своей жизнью. Подумайте, чем они отличаются от пессимистов и ваших взглядов и действий.

Основные шаги на пути к счастью

Теперь вы готовы изменить себя, стать более успешным, любимым и довольным жизнью. Начните делать это прямо сейчас. Жизнь коротка, поэтому нужно использовать любые возможности.

Совет! Спросите у старшего поколения, о чем они сожалеют, и вы сможете избежать многих ошибок.

• Меняем мышление

Жизнь каждого человека во многом зависит от его образа жизни. Родители вкладывали в нас определённые правила. Они учили, что надо делать, а что нет. Но насколько они были правы? Подходит ли вам их способ жизни и мысли? Не мешают ли вам вложенные принципы и делают ли они вас счастливыми? Если вы живёте по принципу родителей, посмотрите, счастливы ли они? Хотите себе такой же жизни?

Понаблюдайте, какие мысли возникают у вас в течение дня. Они положительные? Они вдохновляют? Или основные ваши мысли о том, что все плохо и безнадёжно?

Научитесь останавливать течение негативных образов в вашей голове. Отличная практика для этого — медитация. Она позволит научиться контролировать сознание и своё тело. Походите на занятия йогой, где вас научат контролировать себя и свою жизнь.

Изменить мышление сразу непросто. Наши установки мешают нам. Мы привыкли думать и воспринимать мир определенным образом, и нам кажется, что наше виденье правильное. Однако если наша жизнь нам не нравится, значит, что-то мы делаем и воспринимаем не так.
Посмотрите на оптимистов. Как они реагируют на неудачи? Отчаиваются? Или стараются исправить ошибки?

Чем старше человек, тем сложнее поменять его образ мышления, но это возможно. Достаточно лишь признаться себе и увидеть, как вы воспринимаете мир. Отнеситесь к себе критически, посмотрите со стороны, что вам помогает, а что мешает.

• Меняйте круг общения

Окружающие люди оказывают на нас непосредственное влияние. Вы знаете, что плохое настроение, депрессия и неудачи способны передаваться от человека к человеку? Общаясь с определенными людьми, мы поневоле проникаемся их идеями, интересами, незаметно для себя впитываем взгляды на жизнь, меняем речевые шаблоны. Посмотрите, какие люди рядом с вами. Они внушают вам оптимизм или вечно жалуются на свою несчастную жизнь, а вы вынуждены их выслушивать, думая, что в окружающем мире все так плохо?

Если рядом с вами присутствует человек, причиняющий вам сильный психологический дискомфорт, манипулирующий вами, то отношения с ним надо свести к минимуму. Бывает так, что на протяжении многих лет всего одна личность отравляет нам жизнь, снижает самооценку, не дает действовать, развиваться и быть счастливым. Начните жить и мыслить отдельно от этого человека. Да, первое время это дается нелегко. Очень часто это самый близкий человек: родители, супруг.

Конечно, не стоит рвать резко связи. Поговорите, объясните, что вас не устраивает, расскажите, чего хотите добиться от жизни. Возможно, человек и сам не понимает, какие негативные мысли и действия присутствуют у него. Попробуйте меняться вместе. Если уходить вы не хотите, то другой вариант – перестать обращать внимание на негатив. Через некоторое время вы привыкнете и станете счастливее. Помните: вы личность, достойная успеха и никто не имеет права вас этого лишать.

• Выйдите из замкнутого круга

Что это значит? Сейчас вы живете в определенном мире. У вас есть дом, работа, любимые занятия и образ мысли. Все это вместе составляет ваш мир. Возможно, вам кажется, что вы находитесь в замкнутом круге, выхода из которого нет. Но выход есть. Просто выйдите из этого круга. Как?

• Смените работу.
• Измените режим дня.
• Перестаньте делать то, что вам сильно неприятно.

• Найдите себе хобби.
• Переедьте в другое место.
• Займитесь здоровьем.
• Найдите друзей и единомышленников.
• Посетите психологические тренинги.

Для того чтобы вырваться из круга, вам придется осознать свою жизнь, посмотреть на нее со стороны, раскритиковать ее полностью. Разорвать ситуацию поможет нечто неожиданное, инициатором которого станете вы сами. Удивите себя и удивите близких людей.

• Сделайте что-то необычное

Ваша жизнь серая и безликая. Проблемы навалились со всех сторон. Сделайте что-то совершенно необычное, нетипичное для вас. Вы спокойный, стеснительный человек? Поучаствуйте в конкурсе песен, спортивном соревновании или отправляйтесь волонтером в собачий приют. Удивите всех, но в первую очередь себя.

То, что выбивается из привычного ритма нашей жизни и несет положительный заряд, возвращает нам вкус к жизни, делает счастливее.

Вы можете решиться на экстремальное развлечение, например, полет на дельтаплане или воздушном шаре. Адреналин, который выделяется в ходе подобных мероприятий, взбадривает вашу нервную систему.

• Расширяйте круг интересов

Человек должен все время развиваться. Если нет развития, то начинается обратный процесс. Мозг остается на уровне определенных знаний, но при этом появляются примитивные интересы: телесериалы, разговоры ни о чем, переписывание в соцсетях. Найдите себе новые интересы, кардинально отличающиеся от тех, что есть сейчас. Развивайтесь вширь, постоянно получайте новые знания, заставляйте работать свой мозг и тело.

Одновременно с развитием интересов у вас увеличится количество знакомых, но выбирайте тех, которые несут позитив. Смело отсеивайте контакты с негативными личностями, они не принесут ничего, кроме плохого настроения и жалоб на жизнь. А вы ведь хотите стать счастливее.

• Раскрасьте жизнь в яркие краски

Оглянитесь, какие у вас дома обои? Какую одежду вы носите? Есть ли украшения, если вы женщина? Поменяйте свой дом, добавьте в интерьер ярких красок, картин, красивых занавесок или иных декораций. Пригласите креативного дизайнера, если есть такая возможность, или придумайте всё сами – творчество также помогает сделать нас счастливее.

Одежда – показатель не только статуса, но и внутреннего состояния человека. Уберите серые, коричневые и темно-синие цвета из своего гардероба. Добавьте немного радости, раскованности, свободного стиля. Особенно легко меняться летом.

• Меняйте привычки

Наши привычки делают жизнь более удобной и прогнозируемой, но они же и тормозят ее развитие. Избавьтесь от вредных привычек. Это может быть не только пристрастие к каким-то веществам, но и способ жизни, выражения мысли, действия. Например, вы всегда отвечаете гневом на любое не понравившееся вам слово или действие со стороны постороннего человека. Попробуйте реагировать иначе. Поиграйте со словами, эффект вам обязательно понравится.
Ходить или ездить на работу одной дорогой – это тоже привычка. Смените маршрут, вы увидите много интересного. В привычку может войти и общение с определенным человеком. Вы звоните или приходите к нему, но подумайте, несет ли этот человек позитив или отравляет вам жизнь?

•  Делайте то, что нравится

Определенно есть вещи, которые вы хотите сделать, но вас что-то останавливает. Почему? Конечно, это не касается криминальных действий, а всего лишь ваших сокровенных желаний. О чем вы мечтаете? Почему до сих пор этого не сделали? Почему другие люди запрещают вам что-то делать? Очень часто мы становимся зависимы от мнения других людей. Обычно это родственники или коллеги. Но вы должны понять, что сами распоряжаетесь своей жизнью. Никто не может вам что-то запретить, если вы этого хотите.

Исполняйте свои желания, иначе потом будете жалеть. Близкий человек должен принимать вас таким, какой вы есть, если действительно вас любит. Но и вы его должны принимать и уважать.

• Генерируйте положительные мысли

Давно замечено, что счастливые люди и думают о хорошем. Помимо этого, позитивные мысли способны притягивать в нашу жизнь нужные события. Как только вы начинаете печалиться, переживать, появляются страхи, остановитесь, перестаньте думать об этом. Для того чтобы остановить ход мыслей, надо на что-то переключиться: посмотрите в окно, выйдите на улицу, смените деятельность, начните вспоминать стихи или напевать песню. Заменяйте негативные мысли позитивными.

Большое значение имеет и то, как вы думаете. Если хотите привлечь счастье, представляйте, что вы уже счастливы в настоящем времени. Как можно реже вспоминайте плохие события из прошлого – их уже нет и они не вернутся. Представляйте, как вы счастливы в семье, какая у вас хорошая работа.

Позитивные мысли касаются и людей, о которых вы думаете. Желайте людям добра, даже врагам, как бы тяжело это ни было. Вам станет гораздо легче после таких упражнений.

• Благодарите

Благодарность помогает принести в нашу жизнь счастье. Сделайте следующее небольшое упражнение. Сядьте поудобнее. Закройте глаза. Представьте перед собой зеленое поле с голубым небом, почувствуйте запах цветов. Представьте на этом поле всех людей, которых хотите поблагодарить. Пусть среди них будут и ваши враги. Скажите каждому, за что вы благодарны. Близкие люди дали вам тепло и любовь, враги – ценный жизненный опыт. Затем поблагодарите мир, за то, что он вас защищает. После подобного упражнения вам станет гораздо легче. Вы отпустите все страхи и тревоги и сможете относиться к людям по-другому.

Каждый человек на вашем пути – это опыт. Так будьте благодарны за этот опыт, каким бы горьки он ни был.

• Избавьтесь от лишнего в вашей жизни

Мы часто беспокоимся о совершенно ненужных вещах, бегаем за распродажами, храним дома тонны ненужных вещей, общаемся с людьми, которые не приносят нам радости. Уберите из жизни все, что мешает вам быть счастливым. Не бойтесь выбросить старые вещи – вы ими уже не пользуетесь. Не бойтесь порвать контакты с людьми, которые делают вас несчастными.

Избавляйтесь ото всего лишнего. Оставляйте только то, что по-настоящему делает вас счастливыми.

• Смотрите проще на жизнь

Многие ваши проблемы оттого, что вы все усложняете. Многие ситуации вообще не стоят того, чтобы обращать на них внимания. Раздражаетесь в транспорте? А зачем? Своим раздражением вы портите настроение не только другим людям, но и себе любимому. Не купили вовремя нужную вещь? Не беда, купите позже, ведь счастье – оно не в вещах.

Перестаньте все усложнять. Жизнь – это краски, это солнечное утро, это любимый человек рядом. Пока нет любимого человека? Перестаньте переживать, он обязательно найдется. Просто отпустите ситуацию, думайте о хорошем, живите и наслаждайтесь каждым моментом.

• Примите себя

Каждый человек имеет недостатки. Часть их можно исправить: вес уменьшить, волосы перекрасить, мышцы подкачать. Часть недостатков останется с вами всю жизнь. Примите себя таким, какой вы есть. Вы личность. У вас есть и достоинства, используйте их для работы над собой и саморазвития.

После того как вы примите себя, вы сможете бороться с некоторыми недостатками. Но если вы не примите себя, бороться будет сложнее.

Полюбите себя. Ваше счастье зависит только от вас: ваших мыслей, действий, привычек.

Просыпаясь каждое утро, улыбайтесь и говорите: «Я счастлив, что я проснулся, что я могу ходить, говорить, работать». Никто за вас не сделает вас счастливым, только вы сами. Счастье – оно в голове. Измените образ мышления, станьте более активным, найдите друзей и постоянно вносите в свою жизнь новизну, и вскоре, совершенно незаметно, вы ощутите, что стали счастливым человеком.

[easy-social-share buttons="facebook,vk,twitter,google,pinterest,ok,gmail" counters=1 counter_pos="insidebeforename" total_counter_pos="hidden" style="button" template="fancy-retina"]